Один із способів знизити ймовірність розвитку раку – перевірити, чи є у вас дефіцит фолієвої кислоти. Цей вітамін можна отримати з бобових та з листових овочів темно-зеленого кольору. Вчені виявили, що його недолік може сприяти пошкодженню ДНК.
Дослідження 2002 року, опубліковане в науковому виданні Nature, показало, що рак у людини може розвинутись через нестачу вітаміну B9, тобто фолієвої кислоти. Також у статті зазначено, що дефіцит цього вітаміну може «спричинити пошкодження ДНК».
Підтверджується цей висновок та інших дослідженнях. Наприклад, у роботі 2018 року, яка опублікована в Current Nutrition Reports, йдеться про те, що недолік фолієвої кислоти збільшує ризик розвитку багатьох різновидів раку.
Згідно з Національною службою охорони здоров’я Великобританії, нестача фолієвої кислоти підвищує ймовірність виникнення раку товстого кишечника.
Причому трапляється дефіцит цього елемента нерідко. У Великій Британії, наприклад, найчастіше реєструють такий стан у людей старшого віку (75 років і старше).
При прийомі харчових добавок із цим вітаміном потрібно також бути обережним. Справа в тому, що зловживання такими добавками також може призвести до раку.
