Нове дослідження показало, що фізичні вправи можуть вплинути на симптоми депресії у людей похилого віку.
У дослідженні брали участь 145 чоловіків та 125 жінок старше 60 років. Вони заповнили опитувальники, що визначають їхній стан та спосіб життя. Результати показали, більшість учасників позитивно ставилися до фізичних вправ. Близько 25% учасників були класифіковані як страждають на депресію, 6% з яких мали важку форму захворювання.
Також аналіз даних дав зрозуміти, що показники депресії були нижчими серед тих учасників, які більш позитивно ставилися до вправ та займалися спортом. Так, люди похилого віку, які тренувалися 3-4 рази на тиждень, були більш пригнічені, ніж ті, хто тренувався 5-7 разів на тиждень. Крім того, показники депресії були нижчими у людей, які тренувалися з партнером.
Підписуйся на наш Telegram-канал