Сало – улюблений продукт багатьох. Проте важливо розуміти, що надмірне його споживання може мати негативні наслідки для організму.
З іншого боку, якщо вживати сало в помірній кількості, воно принесе користь. Найбільшу користь – у певний час доби.
Дієтологи рекомендують їсти сало в ранкові або вечірні години.
Коли найкраще їсти сало
Для тих, хто активний зранку та постійно в русі, радять їсти сало саме в цю пору.
Якщо ж людина майже нічого не їла вранці та вдень, то ввечері сало також не зашкодить. Але тільки в помірній кількості.
Чим корисне сало вранці
Зранку невелика порція продукту (10-30 грамів) забезпечить заряд бадьорості та стимулюватиме вироблення жовчі для кращого травлення.
Крім того, сало вранці стане гарним вибором, якщо попереду заплановане фізичне навантаження, наприклад, тренування в спортзалі.
Кому слід уникати сала
Сало протипоказане людям із хронічними захворюваннями, ожирінням, атеросклерозом, панкреатитом, а також тим, хто має проблеми з печінкою.
Підписуйся на наш Telegram-канал