Фахівеці перерахували список продуктів, які краще прибрати зі свого раціону. Вся справа у кількості вуглеводів. Все-таки їх надлишок серйозно шкодить організму.
Як зазначають лікарі, потрібно прибрати джеми та варення з раціону, якщо в них цукру надто багато. Такі ласощі краще замінити на свіжі сезонні ягоди.
Також треба відмовитися від йогуртів із наповнювачами. Тут вся справа в цукрі, який псує корисний продукт.
До списку шкідливих продуктів увійшли і покупні круасани та випічка.
Також не буде корисним білий хліб. Перевагу краще віддати цільнозерновому.
Швидкі сніданки також насичені шкідливими елементами. У такому випадку слід віддавати вибір звичайнісіньким кашам.
Але на цьому перелік шкідливої їжі не закінчується.
У списку також розташувалися консервовані фрукти, морозиво та мед. Солодкі газовані напої та свіжі соки теж треба виключити.
Підписуйся на наш Telegram-канал