Одні вважають, що в помірних кількостях пити алкоголь – це цілком нормально, інші впевнені, що спиртних напоїв взагалі потрібно уникати. Але насправді багато ефектів алкоголю виявляються, коли ви п’єте його багато. Один із таких ефектів – прискорене старіння організму.
Алкоголь може впливати на процес старіння організму. Щоправда, більшість наведених нижче проблем виникають, коли людина вживає дуже багато спиртних напоїв.
- Зниження імунітету. Це доводять наукові дослідження. За словами магістра медицини, доктора медичних наук, зареєстрованого дієтолога Моргіна Клера, при вживанні алкоголю тіло не може нормально функціонувати, оскільки воно намагається нейтралізувати спиртне.
- Зневоднення та старіння шкіри. Відомо, що алкоголь зневоднює людину. Згодом це може позначитися на її зовнішньому вигляді та призвести до сухості шкіри та її прискореного старіння, каже дієтолог Лорен Манакер.
- Проблеми із засвоєнням речовин, які захищають від певних хвороб. Манакер додає, що через алкоголь гірше засвоюються тіамін та цинк. З віком нестача цих поживних речовин може негативно вплинути на здоров’я. Крім того, Harvard Health зазначає, що при вживанні спиртних напоїв у великих кількостях гірше засвоюється організмом та фолієва кислота. Дефіцит цієї речовини призводить до генетичних змін, що підвищують ймовірність розвитку певних видів раку.
- Погіршення стану кісток. Вчені виявили, що постійне надмірне вживання алкогольних напоїв пов’язане з підвищеним ризиком розвитку остеопорозу і слабкішими кістками. Надмірною кількістю вважається вісім або більше порція для жінок, 15 або більше порцій для чоловіків.
Підписуйся на наш Telegram-канал