Зір досить часто піддається навантаженню через телевізор, смартфон і монітор комп’ютера. Лікарі-офтальмологи вважають, що для покращення стану зору достатньо щодня робити гімнастику.
Це пов’язано з тим, що око має м’язи, які піддаються регулярному тренуванню. За словами лікарів, достатньо приділити лише кілька хвилин на день на вправи.
Про які вправи йдеться
Насамперед можна спробувати плями Габора – це спеціальні малюнки, на яких потрібно знайти відмінності.Таке завдання потрібно виконувати лише три хвилини на день – перші результати з’являться вже за два тижні.
Ще один спосіб покращення зору – це термотерапія. Потрібно взяти рушник, підігріти його в мікрохвильовій печі та почекати 30 секунд. Кладемо теплу тканину на очі і чекаємо 40 секунд або поки тканина не охолоне.
Поліпшенню зору сприяє шпинат – він може використовуватися для профілактики катаракти.
