Чипси – улюблений снек багатьох дітей та дорослих, що, однак, не робить його менш шкідливим: через те, що у складі чипсів багато жирів, солі, ароматизаторів, барвників та інших добавок надмірно захоплюватися ними не варто. Поділимося з вами безпечним способом вживання чипсів, що зводить до мінімуму їх шкоду.
Дієтологи радять вибирати максимально натуральний продукт, наприклад, класичні чипси із сіллю. Через півгодини після того, як ви перекусили чипсами, випийте води, чаю або соку без цукру, щоб рідина допомогла позбутися зайвої солі в організмі. Візьміть волю в кулак і постарайтеся не з’їдати всю пачку чіпсів за один раз.
Щоб скоротити вживання цього продукту, спеціалісти рекомендують скористатися правилом двох тижнів. Це означає, що якщо вам хочеться чипсів, спробуйте пройти повз них день, другий і так до тих пір, поки не пройде два тижні. Через цей час бажання поласувати «заборонкою» має зійти нанівець.
Якщо так і не сталося, можете купити собі маленьку пачку. Після того, як її буде з’їдено, потерпіть до наступної пачки ще більше двох тижнів.
Зрештою, ви завжди можете спробувати замінити шкідливі картопляні чипси на здорові снеки з гарбуза, моркви, морської капусти, буряків тощо.
