Довгі похмурі дні взимку можуть позначатися на настрої людей, і коли приходить довгоочікуваний сонячний день, намагайтеся вийти надвір. Сонячне світло потрапляє на сітківку ока і впливає на гангліонарні клітини, які відповідають за ритми сну та неспання.
Сонце може мати велике значення для емоційного фону та розумової активності людини. Давайте розберемося краще, як сонячне світло впливає на настрій людини.
Наскільки корисне сонячне світло
Насамперед воно сприяє виробленню серотоніну – ця речовина передає сигнали між нервовими клітинами.
Також сонячне світло сприяє покращенню якості сну, оскільки серотонін є попередником мелатоніну.
Денне світло покращує кровопостачання в мозку і приносить почуття загального задоволення.
