Вранці багато хто звик випивати чашку ароматної кави, щоб підбадьоритися. Але це велика помилка, яка може лише зашкодити організму. Можуть почати турбувати проблеми із травленням та загальним самопочуттям. Саме тому каву краще випивати після сніданку (через годину після їди).
Ще одна помилка полягає у повній відмові від сніданку. Вранці має бути легкий прийом їжі. Наприклад, можна вибрати трав’яний чай з бутербродом із цільнозернового хліба, листя салату та огірка, а також шматочка сиру.
Фахівці зазначають, що ранковий застій жовчі може бути причиною відсутності апетиту та нудоти у ранковий час. Тому важливо проконсультуватися з лікарем та пройти обстеження, якщо така проблема є.
