Команда американських учених із Університету Колорадо, Університету Арізони та Коледжу Алма знайшла спосіб знизити кров’яний тиск за допомогою дихальних вправ. Причому ефект зрештою відповідав впливу лікарських препаратів. Результати роботи опубліковані в Journal of Applied Physiology.
У ході дослідження фахівці попросили групу добровольців виконувати дихальні вправи: робити вдих і видих з невеликого пристрою POWERbreathe кожен день протягом декількох хвилин. Технологію вже кілька років застосовують спортсмени та співаки для зміцнення м’язів. Апарат змушує користувача напружувати свої дихальні м’язи, тренуючи їх, також виявилося, що ці вправи знижують кров’яний тиск.
POWERbreathe сприяв зниженню систолічного артеріального тиску на 9 мм ртутного стовпа. За словами медиків, це значні цифри, які спостерігаються під час прийому ліків у деяких пацієнтів.
Підписуйся на наш Telegram-канал