Науково доведено, що треба мислити позитивно. Тобто це не порожні слова, не метафізика і навіть забобони. Позитивне мислення якісно покращує життя та уберігає від таких розладів, як депресія чи тривожні стани.
Доведено наукою
Увагу цьому питанню приділили співробітники Гарвардського університету. Шляхом спостереження та аналізу вони дійшли висновку, що позитивне мислення знижує ризик розвитку депресії та тривожних розладів. Люди частіше досягають успіхів у різних сферах – у кар’єрі, стосунках, хобі.
Також встановлено, що на «позитиві» організм виробляє більше ендорфіну та серотоніну, які також називають гормонами щастя. А це, у свою чергу, допомагає протистояти наслідкам стресу.
Як навчитися?
- Потрібно навчитися бути вдячним, причому за найпростіші речі та обов’язково на постійній основі.
- Почніть надавати правильні установки. Замість заперечення “я не здатний / не вмію / не знаю” використовуйте фразу – “зроблю все, що зможу”.
- Змініть коло спілкування. Якщо вас оточують скиглії та душніли, то перейдіть в коло спілкування оптимістів.
