Виявляється, звичка прагнути ідеалу, якість особистості, відома як перфекціонізм, не обіцяє її власнику нічого хорошого. Мало хто розуміє, що прагнення довести все до ідеалу негативно впливає на життя і викликає тривожність.
Експерти розповіли, чому перфекціонізм – це погано.
По-перше, перфекціоністи потребують схвалення власних дій. Також вважається, що свої успіхи вони пояснюють вдалим збігом обставин, а не наполегливою працею.
По-друге, нерідко перфекціоністи бояться зробити помилку. Тому вони або стикаються з прокрастинацією, або стають трудоголіками.
По-третє, перфекціоністи нерідко ігнорують самопочуття та стан здоров’я загалом.
Чи можна позбутися
Існують загальні поради, які дозволяють позбутися цієї, як з’ясувалося, поганої звички.
- Потрібно фіксувати думки, пов’язані з тривогою та невдачею.
- Також важливо відрізняти реальні цілі від недосяжних.
- Помилки та критику потрібно навчитися сприймати як досвід та шлях до успіху.
- Також не можна порівнювати свої можливості та навички із досягненнями інших людей.
І останнє. Дуже важливо шукати час для відпочинку.
Підписуйся на наш Telegram-канал