Кажуть, що лінь рухається прогресом. Але не варто сприймати ці слова буквально. Можна подивитися на проблему і з іншого боку: скільки могло б бути зроблено відкриттів, якби не ця сама лінь? Проти лінощів немає ліків, але сучасні вчені знайшли спосіб її подолати.
По-перше, починайте з легкого
Коли йдеться про виконання складної роботи, мозок лякається, намагаючись відстрочити настання незрозумілих для нього дій. Тому перша дія в боротьбі з лінощами не повинна тривати більше 20 секунд.
По-друге, звичка
Щоб обдурити мозок, який не налаштований на те, щоб почати робити щось незрозуміле та складне, почніть уявляти те, що ви повинні зробити. Цей метод називається по-науковому візуалізацією.
По-третє, сила волі
Без неї боротьба з лінощами не має сенсу. Допоможе медитація чи спорт.
І остання важлива обставина – це гормони. Обдуріть мозок дофаміном, ендорфіном, серотоніном та окситоцином. Гормони стануть додатковим стимулом піднятися з дивана та почати хоч щось робити.
Якщо виконувати такі вправи щодня по 30 хвилин, то лінощі будуть повалені.
Підписуйся на наш Telegram-канал