Існує досить багато методів, завдяки яким ви зможете легко «завантажувати» всю необхідну інформацію на свою пам’ять, а потім діставати її звідти. Але ось чотири найефективніші способи.
Один із способів якнайкраще щось запам’ятати пов’язаний із самоконтролем. Потрібно зробити лише дві речі: спочатку прочитати необхідну інформацію, а потім постаратися її згадати. І повторити це потрібно кілька разів – по колу. Так ви все запам’ятаєте швидше. Крім цього, під час навчання краще не намагатися запам’ятати все і відразу, а сприймати матеріал частинами. Наприклад, якщо у вас є тиждень до іспиту, то ефективніше займатиметься одну година на день, а не сім годин поспіль за добу до складання.
Важливу роль відіграє контекст. Припустимо, якщо ви під час підготовки до іспиту їсте мармеладних ведмедиків і слухаєте твори Моцарта, то на самому екзамені вам буде легше все згадати, якщо ви будете робити те саме. Це дозволить активізувати нейронну мережу в мозку. Корисний для запам’ятовування і стрес, але не надто сильний, інакше ви просто перенапружуватиметеся і не зможете потім у результаті згадати нічого.
Якщо ви хочете краще щось запам’ятати, можливо корисно додавати до інформації асоціації. Крім цього, ви можете регулярно вимовляти те, що збираєтеся завчити, вголос або записувати це.
Підписуйся на наш Telegram-канал