Існує досить багато методів, завдяки яким ви зможете легко «завантажувати» всю необхідну інформацію на свою пам’ять, а потім діставати її звідти. Але ось чотири найефективніші способи.
Один із способів якнайкраще щось запам’ятати пов’язаний із самоконтролем. Потрібно зробити лише дві речі: спочатку прочитати необхідну інформацію, а потім постаратися її згадати. І повторити це потрібно кілька разів – по колу. Так ви все запам’ятаєте швидше. Крім цього, під час навчання краще не намагатися запам’ятати все і відразу, а сприймати матеріал частинами. Наприклад, якщо у вас є тиждень до іспиту, то ефективніше займатиметься одну година на день, а не сім годин поспіль за добу до складання.
Важливу роль відіграє контекст. Припустимо, якщо ви під час підготовки до іспиту їсте мармеладних ведмедиків і слухаєте твори Моцарта, то на самому екзамені вам буде легше все згадати, якщо ви будете робити те саме. Це дозволить активізувати нейронну мережу в мозку. Корисний для запам’ятовування і стрес, але не надто сильний, інакше ви просто перенапружуватиметеся і не зможете потім у результаті згадати нічого.
Якщо ви хочете краще щось запам’ятати, можливо корисно додавати до інформації асоціації. Крім цього, ви можете регулярно вимовляти те, що збираєтеся завчити, вголос або записувати це.
