Зіткнутися з емоційним вигорянням нікому не хочеться, адже це дуже погано відбивається на нашій роботі та житті. Однак ніхто від цього явища не застрахований. Якщо ви вчасно визначите наявність проблеми, то з більшою часткою ймовірності впорайтеся з нею.
Які ознаки говорять про емоційне вигоряння на роботі
Ви відчуваєте постійну втому
У вас з’являються занепад сил і відсутність бажання справлятися зі своїми звичайними завданнями. Навіть якісний восьмигодинний сон не зможе допомогти. Справа в тому, що така втома має психологічну природу.
Погіршення якості роботи
Вам стає набагато важче сфокусуватися на своїх звичних завданнях, оскільки займатися ними немає жодного бажання. Також ви можете підсвідомо навіть саботувати роботу, зазначають експерти.
Зниження якості життя
Поява симптомів емоційного вигоряння не зможе оминути й інші аспекти вашого життя. Наприклад, у вас можуть виникнути ознаки депресії. Також ви можете знаходити недоліки в особистих та дружніх стосунках.
Підписуйся на наш Telegram-канал