Нове дослідження підтвердило терапевтичні переваги садівництва та городництва. У здорових жінок, які займаються цим, помітно покращується настрій та зменшуються симптоми депресії.
Здорових жінок віком близько 30 років випадково розподілили на дві групи. Одна займалася творчістю, інша — садівництвом. Потім вчені оцінили у них рівні стресу, депресії та тривоги. Крім того, на початку та в кінці кожного сеансу у жінок вимірювали частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск.
Виявилося, що учасниці як художньої, так і садівничої групи продемонстрували зниження рівня стресу та симптомів депресії. Були деякі свідчення того, що група садівників здобула навіть більше переваг.
“Результати показують, що заняття садівництвом або творчістю як дозвілля може принести користь для психічного здоров’я“, – зазначили вчені.
