Проблеми із самооцінкою можуть негативно позначатися на різних сферах життя: стосунки, кар’єра, дружба тощо. Тому важливо постійно працювати над собою.
Поліпшити самооцінку можна досить незвичайним, але дуже простим способом.
Насамперед слід припинити концентрувати всю свою увагу лише на невдачах та проблемах. Слід почати більше уваги приділяти своїм позитивним сторонам, навичкам та успіхам.
Найкраще вести щоденник і записувати перемоги у житті, навіть якщо вони маленькі і здаються незначними. При цьому необхідно також описувати те, завдяки чому вдалося досягти позитивного результату.
Якщо на самооцінці відбилися якісь травмуючі події, то тут варто звернутися до фахівця, щоб відновлення не затягувалося, а можна було швидше повернутися до нормального темпу життя.
Підписуйся на наш Telegram-канал