Як покращити свою пам’ять: психологи радять використовувати ніс

Сучасний стиль життя часто вимагає від нас граничної концентрації та посиленої роботи мозку. Пам’ять важлива для багатьох із нас, тому що вона дозволяє прискорювати трудовий процес.

Ми пропонуємо кілька способів для покращення здатності запам’ятовувати.

Погляньмо, що пропонують психологи?

5 способів навчитися краще запам’ятовувати

Ось ці рекомендації:

1. Багато повторюйте. Рахуйте до 99, називаючи числа трійками чи п’ятірками. Також можна рахувати швидко від 1 до 130 щодня.
2. Запам’ятовуйте пін-коди та номери телефону. Це чудове тренування для пам’яті сучасної людини. 
3. Використовуйте свій ніс. Знайдіть у книзі абзац, вдихніть улюблений запах та голосно прочитайте його, намагаючись запам’ятати деталі.
4. Спробуйте вивчити другу мову. Це дасть змогу не лише тренувати пам’ять, а й отримати нові можливості для кар’єрного зростання. 
5. Зробіть записи. Використовуйте різні види пам’яті.

Підписуйся на наш Telegram-канал