Хліб – один із найпоширеніших продуктів, який присутній у раціоні більшості людей. Коли мова заходить про переваги, то багато хто починає сумніватися у виборі між білим і чорним хлібобулочним виробом. Щоб раз і назавжди вирішити собі цю проблему, корисно знати певні нюанси.
Відмінність за кольором
Колір хліба перестав бути визначальним чинником його корисності. При виробництві білого хліба використовують пшеничне борошно, чорного – житнє.
Борошно грубого помелу виявиться найбільш корисним, і тоді особливої різниці не буде, з якого зерна випікатиметься хліб. У такому білому або житньому хлібі вітаміни та поживні речовини збережуться практично у повному обсязі.
Рафіноване борошно
В основному білий або чорний хліб випікають із рафінованого борошна, і в процесі виробництва такі хлібобулочні вироби втрачають частину своїх властивостей. Такий хліб додатково збагачують мінералами та вітамінами.
Можна сказати, що чорний хліб корисніший, ніж білий, завдяки більшій кількості поживних речовин, що містяться в зерні. Однак важливо звертати увагу на склад хліба, його натуральні інгредієнти, добавки та консерванти.
Отже, у цьому питанні вибір залишається за кожною людиною. І краще віддавати перевагу продуктам із цільного зерна. Такі хлібобулочні вироби сприятимуть здоровому способу життя та забезпечать важливі переваги.
Підписуйся на наш Telegram-канал