Цей популярний напій допомагає зранку підбадьоритися, відмінно підходить для посиденьок з друзями, а деякі просто не уявляють собі і дня без чашки кави. При цьому часто в каву додається цукор, вершки та сиропи. У результаті виходить дуже калорійний продукт.
Хтось же вважає за краще обмежуватися тільки добавкою як молоко. Але це також шкідливе поєднання. Виявляється, пити напій слід без добавок.
Справа в тому, що у випадку, якщо людина змішує каву та молоко, то в її організмі може розвинутися дефіцит кальцію.
Не варто поєднувати каву з продуктами, в яких високий вміст заліза. Проблема існує в основному для вегетаріанців, тому що вони вживають тільки рослинні джерела заліза, які добре зв’язуються танінами кави, а також для осіб, які вже мають дефіцит заліза. В інших випадках вплив кави на засвоєння заліза мінімальний.
Підписуйся на наш Telegram-канал