Чому влітку важко заснути? Розбираємося, як довгий день та висока температура впливають на сон, і даємо дієві поради, як повернути собі відпочинок.
циркадні ритми
Приблизно 20% всіх працівників сьогодні працюють позмінно, причому 25-30% з них – ночами. Проте дослідження показують, що така робота порушує нормальне…
Вчені виявили важливий молекулярний зв’язок між раком легень та порушенням циркадних ритмів. Порушитися вони можуть, наприклад, через роботу ночами. З нового…