Всі статті
17 матеріалів
Краса та здоров'я
Цей вечірній ритуал викликає безсоння: відмініть його — і заснете швидше
Дізнайтеся, як синє світло екранів руйнує ваш мелатонін, зсуває циркадні ритми та викликає хронічну втому. Практичні поради для відновлення здорового сну.
Краса та здоров'я
Сомнологи розповіли, чому влітку погано спиться
Чому влітку важко заснути? Розбираємося, як довгий день та висока температура впливають на сон, і даємо дієві поради, як повернути собі відпочинок.
Краса та здоров'я
Робота ночами збільшує шанси захворіти на рак, діабет, придбати хвороби серця
Приблизно 20% всіх працівників сьогодні працюють позмінно, причому 25-30% з них – ночами. Проте дослідження показують, що така робота порушує нормальне функціонування організму. У ході…
Наука
Вчені виявили зв’язок роботи ночами і підвищеного ризику раку легень
Вчені виявили важливий молекулярний зв’язок між раком легень та порушенням циркадних ритмів. Порушитися вони можуть, наприклад, через роботу ночами. З нового дослідження випливає, що коли…