Чи справді кава з молоком шкодить печінці? Пояснюємо, як молочний білок впливає на антиоксиданти в каві та кому варто обрати рослинні альтернативи.
дієтологія
Дізнайтеся, чому поєднання бананів та горіхів є ідеальною здоровою закускою. Цей дует забезпечує тривалу енергію, покращує настрій та підтримує серце.
Курятина є одним із найпопулярніших джерел дієтичного білка у світі, але її поживна цінність та безпека значною мірою залежать від…
Питання про те, скільки білка потрібно споживати для ефективного нарощування м’язів, є одним з найактуальніших у фітнес-спільноті та серед спортсменів.…
Дізнайтеся, чому дієтологи не радять їсти суп увечері. Які ризики для травлення та сну це несе, і чому обід — найкращий час для перших страв.
Відчуваєте важкість і здуття після їжі? Дізнайтеся, які поєднання продуктів — фруктів, білків та молочки — створюють хаос у травній системі та як цього уникнути.
Чи можна їсти рибу з молоком? Розбираємося, звідки походить цей давній міф, що каже сучасна наука про поєднання продуктів та коли варто бути обережним.
Чи корисна риба на вечерю? Дізнайтеся, чому час прийому їжі важливий для засвоєння омега-3 та як уникнути важкості у шлунку та проблем зі сном.
Дізнайтеся, чому кава, цитрусові та навіть корисний йогурт можуть бути шкідливими на голодний шлунок. Поради експерта для здорового початку дня.
Дізнайтеся, чому популярна звичка пити кефір перед сном може заважати схудненню. Експертний погляд на вплив інсуліну та поради щодо корисних альтернатив.