Дізнайтеся, як їжа впливає на ключові гормони — естроген, кортизол та щитоподібну залозу — і як налагодити їхній баланс для контролю ваги та самопочуття.
гормони і вага
Дізнайтеся, як гормон стресу кортизол блокує схуднення, накопичує жир на животі та посилює тягу до солодкого. Практичні поради для боротьби зі стресом.
Дізнайтеся, чому недосипання саботує схуднення сильніше за калорії. Розкриваємо зв’язок між сном, гормонами та зайвою вагою, даємо практичні поради.