Дізнайтеся, чому популярна рисова каша з білого рису може викликати стрибки інсуліну та блокувати схуднення. Експертні поради та здорові альтернативи.
інсулінорезистентність
Дізнайтеся, чому поєднання жирної їжі та цукру є справжнім випробуванням для печінки. Розповідаємо про ризики, наслідки та як захистити своє здоров’я.
Дізнайтеся, який з цих популярних фруктів викликає різкий стрибок цукру, а який допомагає його стабілізувати. Практичні поради для вашого раціону.
Чому улюблений фрукт може нашкодити після 40? Розбираємось, як банани впливають на цукор, вагу та гормони, і вчимося їсти їх правильно.
Відчуваєте голод навіть після їжі? Це може бути збій гормонів. Дізнайтеся, як грелін, лептин, стрес і сон впливають на ваш апетит і як це виправити.