Дізнайтеся, яка олія — оливкова чи соняшникова — насправді корисніша. Порівнюємо жирні кислоти, вітаміни, точку димлення та правила використання для смаження і салатів.
мононенасичені жири
Дізнайтеся, як щоденне вживання авокадо впливає на серце, шкіру, вагу та мозок. Чи варта ця корисна звичка своїх грошей? Аналіз користі та можливих ризиків.
Чи варто їсти авокадо щодня? Розкриваємо всі переваги для серця та шкіри, а також попереджаємо про ризики, калорійність та можливі протипоказання.