Дізнайтеся, чому жирна риба, багата на Омега-3, є ключем до зволоженої, пружної та сяючої шкіри. Практичні поради щодо вибору та приготування.
омега-3
Дізнайтеся, чому популярний і дешевий пангасіус майже не містить корисних речовин. Розкриваємо правду про його поживну цінність та пропонуємо здорові альтернативи.
Чи корисна риба на вечерю? Дізнайтеся, чому час прийому їжі важливий для засвоєння омега-3 та як уникнути важкості у шлунку та проблем зі сном.
Дізнайтеся, які жири насправді допомагають схуднути. Список корисних продуктів, від авокадо до оливкової олії, та поради, як включити їх у свій раціон.
Розвінчуємо міфи про консерви! Дізнайтеся, як томатна паста, квасоля та риба можуть збагатити ваш раціон корисними речовинами, як-от омега-3 та лікопін.
Розбираємось, що корисніше: морська капуста чи риба? Дізнайтесь про унікальні переваги кожного продукту та як їх правильно поєднувати для максимальної користі.
Дізнайтеся, чому скумбрія, оселедець та хек не менш корисні за дорогий лосось. Розкриваємо секрети користі для серця, мозку та даємо поради з вибору.