Коли ідеальний час для вечері? Розбираємось, чому правило «не їсти після 18:00» не працює та як налаштувати вечерю для схуднення та міцного сну.
пізня вечеря
Людям, які бажають схуднути, радять уникати нічних перекусів. Багато досліджень показують, що нічні прийоми їжі пов’язані зі збільшенням маси тіла та…