Відчуваєте важкість і здуття після їжі? Дізнайтеся, які поєднання продуктів — фруктів, білків та молочки — створюють хаос у травній системі та як цього уникнути.
правильне харчування
Дізнайтеся, чому популярна рисова каша з білого рису може викликати стрибки інсуліну та блокувати схуднення. Експертні поради та здорові альтернативи.
Не можете схуднути, хоч і рахуєте калорії? Проблема може бути у поєднанні продуктів. Дізнайтеся, як правильні комбінації їжі прискорять метаболізм.
Дізнайтеся, чому картопля може різко підвищувати цукор у крові. Пояснюємо, як глікемічний індекс, крохмаль та спосіб приготування впливають на здоров’я.
Чому солодкі фрукти після ситного обіду можуть викликати здуття та печію? Розповідаємо, коли і як правильно їсти фрукти, щоб отримати максимум користі.
Дізнайтеся, чому поєднання огірка з молоком викликає дискомфорт та які ще продуктові дуети можуть нашкодити вашому травленню. Практичні поради для здоров’я.
Дізнайтеся, чому відома рекомендація їсти 5 порцій овочів та фруктів на день застаріла. Нові дослідження пропонують норму 7-9 порцій для здоров’я та довголіття.
Дізнайтеся, чому починати день з апельсинів чи соку може нашкодити шлунку, викликати печію та стрибки цукру. Поради, як їсти цитрусові без шкоди.
Дізнайтеся, чому гранат вважають еліксиром для судин, а хурма може бути небезпечною. Поради кардіологів та правила вживання цих популярних фруктів.
Звичайний бутерброд з маслом може стати причиною атеросклерозу. Дізнайтеся, чому насичені жири небезпечні та як замінити шкідливий сніданок на корисний.