Всі статті
12 матеріалів
Чому потрібно вставати з ліжка відразу після пробудження
Прокинувшись уранці, багато людей продовжують лежати на ліжку. «Ще кілька хвилин полежу, перевірю месенджер», – приблизно так міркують деякі. Однак цей підхід важко назвати…
“Ще 5 хвилин”: чому не можна відкладати будильник вранці
Сон дуже важливий відновлення організму. Постійні недосипання призводять до зниження концентрації і можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. На жаль, багато людей звикли лягати…
Що з’їсти на вечерю, щоб ранок був бадьорим
Проблеми зі сном можуть виникнути через стрес, через високу температуру повітря, світло з вулиці, шум або переїдання. І це не всі причини. Але в…
Медики назвали 9 причин, через які люди часто прокидаються серед ночі: що заважає повноцінному сну
Нічні пробудження діють на людину дратівливо, і це не дивно – виспатися в такій ситуації навряд чи вийде, через що весь наступний день пройде…
5 речей, які потрібно робити вранці, щоб бути щасливим весь день
Кожна людина хоче бути щасливою та вести повноцінне життя. Хоча багато зовнішніх факторів можуть впливати на наше щастя, є кілька простих звичок, які ми можемо…
Експерт перерахував способи, як прокидатися вранці бадьорим
Ви теж з ранку себе деякий час відчуваєте млявим і втомленим? Тоді спробуйте трохи змінити свої звички. Психолог-консультант у галузі охорони здоров’я Сью Пікок дала…
Прокидаєтеся лише по будильнику: ось що це говорить про стан вашого здоров’я
Якщо ви не можете прокинутися самі вранці і змушені щоразу переставляти будильник, щоб знайти в собі сили розлучитися з теплою ліжком, то це говорить…