Краса та здоров'я Які вправи не можна виконувати при зайвій вазіBy Аліна Неволіна8 Липня, 2025 Починаєте тренування із зайвою вагою? Дізнайтеся, які вправи небезпечні для суглобів та серця, і які безпечні альтернативи допоможуть схуднути ефективно.
Краса та здоров'я Що буде, якщо кожного дня ходити пішки: простий спосіб зберегти здоров’я на пенсіїBy Аліна Неволіна23 Червня, 2025 Дізнайтеся, чому щоденна ходьба є потужним інструментом для здоров’я серця, суглобів та розуму. Практичні поради, як зробити прогулянки звичкою.
