Краса та здоров'я Цей вечірній ритуал викликає безсоння: відмініть його — і заснете швидшеBy Аліна Неволіна10 Липня, 2025 Дізнайтеся, як синє світло екранів руйнує ваш мелатонін, зсуває циркадні ритми та викликає хронічну втому. Практичні поради для відновлення здорового сну.
