Всі статті
113 матеріалів
Медики розповіли, скільки потрібно спати, щоб зміцнити здоров’я серця
Від якості сну у житті залежить багато чого. Безсоння провокує втому, стрес, а звідси вже зростає коріння інших проблем – зайва вага, серцеві ускладнення…
Чому не можна спати ногами до дверей: народні прикмети
Ставити ліжко в спальні бажано так, щоб меблі стояли боком до дверей. Про важливість цього розташування спального ложа говорять народні прикмети. Вважається, що людина,…
Чому не варто спати на двох подушках: народні прикмети
Деякі люди мають дивну звичку: перед сном класти під голову відразу дві подушки, хоча цілком можна обійтися і однією. Відмовитися від другої постільної приналежності…
Названо 4 способи, які допоможуть покращити якість сну
Багато хто чув твердження про те, що гарний сон – це основа здоров’я, краси, довголіття та гарного настрою. Це дійсно правда. Однак ми часом…
Лікар назвала спосіб краще спати в спеку
Німецький психолог Тереза Шнорбах порадила обійматися в ліжку, щоб охолонути після спекотного дня та покращити сон. Цю та інші незвичайні поради спеціалістки наводить Daily Mail. За словами…
Вчені з’ясували, як сон може захистити людей похилого віку від втрати пам’яті
БЕРКЛІ, Каліфорнія. — Хороший нічний сон не може нічого зробити. Тепер нове дослідження підтверджує важливість якісного сну з віком. Дослідники з Каліфорнійського університету в…
Нове дослідження розкрило небезпеку сну тривалістю менше 5 годин
Згідно з недавнім дослідженням, сон менше п’яти годин щоночі збільшує ризик розвитку захворювань периферичних артерій (ЗПА) на 74%. При ЗПА найчастіше уражаються артерії нижніх…