Ставити ліжко в спальні бажано так, щоб меблі стояли боком до дверей. Про важливість цього розташування спального ложа говорять народні…
Сон
Деякі люди мають дивну звичку: перед сном класти під голову відразу дві подушки, хоча цілком можна обійтися і однією. Відмовитися…
Багато хто чув твердження про те, що гарний сон – це основа здоров’я, краси, довголіття та гарного настрою. Це дійсно…
Німецький психолог Тереза Шнорбах порадила обійматися в ліжку, щоб охолонути після спекотного дня та покращити сон. Цю та інші незвичайні поради…
БЕРКЛІ, Каліфорнія. — Хороший нічний сон не може нічого зробити. Тепер нове дослідження підтверджує важливість якісного сну з віком. Дослідники…
Згідно з недавнім дослідженням, сон менше п’яти годин щоночі збільшує ризик розвитку захворювань периферичних артерій (ЗПА) на 74%. При ЗПА…
Заснути може бути важко вночі з різних причин. Наприклад, через те, що за день ви випили надто багато кави або…
Якщо ви шукаєте спосіб покращити свій сон, можна розглянути додавання кімнатних рослин до вашого спального приміщення. Деякі рослини не тільки…
Людина має отримувати достатню кількість сну, щоб у денний час максимально ефективно працювати. Крім того, через нестачу сну погіршується увага,…
Нове дослідження, проведене вченими з Університетського коледжу Лондона, Університету Східної Англії та Ліонського університету, виявило, що люди менше сплять у…