Всі статті
113 матеріалів
Вчені з’ясували, в якому віці люди сплять найменше
Нове дослідження, проведене вченими з Університетського коледжу Лондона, Університету Східної Англії та Ліонського університету, виявило, що люди менше сплять у дорослому віці порівняно з…
Вчені розповіли, як фізична активність може покращити сон
Для фізичного та психічного благополуччя людина має отримувати досить якісний сон. Відомо, що такий сон покращує результат різних хвороб, включаючи серцево-судинні захворювання, порушення обміну…
Вчені розповіли, скільки часу люди повинні спати згідно з еволюцією: не вісім годин на добу
Люди сплять менше, ніж решта представників приматів. Але чому так відбувається і скільки насправді часу на добу має проводити людина уві сні? Виявляється, люди…
Експерт пояснив, як поганий сон заважає схуднути
Автор видання BBC Science Focus Magazine пояснив, як сон впливає на процес схуднення та які вправи допоможуть виправити ситуацію. Повідомляється, що у Великій Британії…
5 звичок, через які можуть часто снитися кошмари
Чи часто вам сняться сни? А кошмари? Звичайні сни ми запам’ятовуємо рідко, зате кошмари можуть переслідувати нас ще кілька днів. Можливо, не сам сюжет, а страх та…
Названо 10 помилок, які погіршують якість сну
Якщо ви стали помічати, що постійно почуваєтеся млявим чи втомленим, то, швидше за все, проблема уві сні. Існує десять помилок, через які ваш сон…
Чому люди почуваються втомленими, навіть якщо достатньо сплять
Як дізнатися, чи добре ви спите? Найкращий показник якості сну — це те, як ви почуваєтеся наступного дня, кажуть експерти. З фахівцями з приводу сну…