Чи потрібно пити протеїновий коктейль одразу після тренування? Розвінчуємо міф про «анаболічне вікно» та пояснюємо, що справді важливо для росту м’язів.
спортивне харчування
Чи справді протеїновий коктейль необхідний для росту м’язів? Розбираємось, кому він потрібен, а хто даремно витрачає гроші на спортивне харчування.
Перш ніж розповісти про те, що можна їсти перед тренуваннями, нагадаємо, що їсти перед першим заняттям потрібно обов’язково. Особливо якщо…
Коли ви займаєтеся спортом або навіть танцями, правильне харчування має величезне значення. Організму, який витрачає більше ресурсів не тільки на…