Краса та здоров'я Продукт, який спалює жир під час сну: просто додайте його до вечеріBy Аліна Неволіна27 Вересня, 2025 Дізнайтеся, чому нежирний сир на ніч — це не просто перекус, а науково обґрунтована стратегія для схуднення. Розкриваємо секрети казеїну та даємо поради.
Краса та здоров'я Коли краще їсти сир — вранці чи ввечеріBy Аліна Неволіна10 Вересня, 2025 Коли сир приносить максимум користі: вранці для енергії та схуднення, чи ввечері для м’язів та сну? Дізнайтесь, як обрати найкращий час для себе.
Краса та здоров'я Чи варто їсти сир перед сном: правда від дієтологівBy Аліна Неволіна19 Серпня, 2025 Чи корисний сир перед сном? Розкриваємо, як казеїн і кальцій покращують сон, та коли жирність, цукор і добавки перетворюють його на проблему.
