втома

Якщо ви зненацька зіткнулися з перевтомою, то вам варто подбати про свій організм. Найчастіше втому можна ліквідувати за допомогою збалансованого…

Загалом кава покликана заряджати енергією. Але іноді трапляється так, що після неї виникає втома та бажання поспати. Є кілька причин такого ефекту.

Як дізнатися, чи добре ви спите? Найкращий показник якості сну — це те, як ви почуваєтеся наступного дня, кажуть експерти. З…