Краса та здоров'я Вчені пояснили, чому варто їсти горіхи перед сномBy Аліна Неволіна17 Жовтня, 2025 Дізнайтеся, чому жменя горіхів перед сном — це не лише смачно, а й корисно. Як мигдаль та волоські горіхи покращують сон, прискорюють метаболізм та худнуть.
Краса та здоров'я Чому сон важливіший за дієту: скільки годин потрібно для схудненняBy Аліна Неволіна16 Серпня, 2025 Дізнайтеся, чому 7-9 годин сну важливіші за суворі дієти. Як гормони голоду, стрес та метаболізм впливають на вагу, і як налагодити сон для схуднення.
