Всі статті
114 матеріалів
Недосип руйнує фігуру: як сон впливає на голод і насичення
Чому після безсонної ночі так хочеться солодкого? Розкриваємо, як недосип руйнує гормональний баланс, посилює голод і заважає контролювати вагу.
В Іспанії знайшли спосіб прискорити схуднення без побічних ефектів
Іспанські науковці з Університету Наварри виявили, що колагеновий білок може ефективно пригнічувати апетит, сприяючи зниженню ваги без негативного впливу на організм. Результати дослідження були…
Дієтологи назвали спосіб худнути за рахунок жиру, а не м’язів
Одна з найпоширеніших помилок тих, хто хоче схуднути — нехтування білком. Хоча саме він здатен стати вашим головним союзником у зменшенні жирової маси без…
Медики назвали фрукт, який знижує ризик ожиріння на 30%
Чи може звичайний фрукт впливати на ваше тіло та самопочуття? Дослідники з’ясували: щоденне вживання яблук допомагає суттєво знизити ризик зайвої ваги та ожиріння, пише…
Який хліб їсти, щоб не набрати зайві кілограми: поради від дієтологів
Хліб — головний підозрюваний у зайвій вазі. Але чи справді варто його боятись? Все залежить від сорту та помірності. Хліб здавна був основою раціону…
Британка схудла на 40 кг без жорстких дієт — і розповіла, як їй це вдалося
Прагнення до ідеальної фігури знайоме багатьом, але реальність часто виявляється складнішою за плани. Відсутність часу, енергії, мотивації та нескінченні перекуси на ходу — усе…
О котрій потрібно лягати і скільки спати, щоб схуднути
Сон займає третину нашого життя і є не тільки часом для відпочинку, а й важливим чинником для підтримання здоров’я та навіть втрати зайвої ваги.…