Дізнайтеся, чому шокове заморожування зберігає більше вітамінів у ягодах, ніж довге зберігання свіжих. Поради щодо вибору та використання.
здорове харчування
Дізнайтеся, як харчування впливає на емоційний стан. Поради щодо збалансованого раціону для боротьби зі стресом, тривогою та покращення настрою.
Розвінчуємо міфи про дорогі суперфуди. Дізнайтеся, чому ягоди годжі, чіа та спіруліна не завжди кращі за звичайні продукти та як харчуватися корисно без зайвих витрат.
Страх пропустити обід і “зламати” метаболізм — поширений міф. Дізнайтеся, що насправді впливає на обмін речовин і як схуднути без зайвих страхів.
Дізнайтеся, чому звичайна морква — це потужний інструмент для зміцнення зору, імунітету та краси. Практичні поради, як отримати максимум користі.
Дізнайтеся, чому звичайне яблуко — це справжній суперфуд. Користь пектину, вітамінів та антиоксидантів для серця, травлення та кісток. Прості поради.
Розвінчуємо міфи про консерви! Дізнайтеся, як томатна паста, квасоля та риба можуть збагатити ваш раціон корисними речовинами, як-от омега-3 та лікопін.
Дізнайтеся, як морська капуста допомагає зміцнити кістки, підтримати серце, налагодити травлення та підвищити імунітет у зрілому віці. Корисні поради!
Чому повна відмова від солі небезпечна для здоров’я? Дізнайтесь, де ховається надлишок натрію та як контролювати його споживання без шкоди для смаку.
Дізнайтеся, як відсоток какао у гіркому шоколаді впливає на користь і смак. Допоможемо обрати ідеальний варіант — 70%, 85% чи 99% — та навчимо читати склад.