Дізнайтеся, чому жирна скумбрія ефективніше знижує холестерин, ніж звична куряча грудка. Розкриваємо парадокс здорового харчування та даємо поради.
здоров’я серця
Скільки кави можна пити без шкоди для здоров’я? Розбираємось у наукових нормах кофеїну, індивідуальній чутливості та як зробити улюблений напій союзником.
Чому люди помирають не від старості, а від конкретних хвороб? Німецьке дослідження розкриває, що є головною загрозою для довгожителів і як її уникнути.
Кардіологи розкривають ідеальну денну норму кави для здоров’я серця. Дізнайтеся, як отримати максимум користі від улюбленого напою та уникнути ризиків.
Дізнайтеся, як щоденне вживання граната впливає на кров, тиск та холестерин. Експертний погляд на користь та можливі ризики цього суперфуду для здоров’я.
Дізнайтеся, чому гранат вважають еліксиром для судин, а хурма може бути небезпечною. Поради кардіологів та правила вживання цих популярних фруктів.
Звичайний бутерброд з маслом може стати причиною атеросклерозу. Дізнайтеся, чому насичені жири небезпечні та як замінити шкідливий сніданок на корисний.
Дізнайтеся, чому сон на лівому боці може покращити травлення, роботу серця та лімфатичної системи. Прості поради для вашого здоров’я щоночі.
Дізнайтеся, чому скумбрія, оселедець та хек не менш корисні за дорогий лосось. Розкриваємо секрети користі для серця, мозку та даємо поради з вибору.
Думаєте, здорове харчування для пенсіонерів — це дорого? Розвінчуємо міфи та розкриваємо секрети 5 доступних суперфудів для серця, кісток та енергії.