Всі статті
135 матеріалів
Що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте одне яблуко на день
Знаменита приказка про те, що одне яблуко на день відганяє лікаря, знаходить глибоке наукове підтвердження: регулярне включення цього популярного фрукта в раціон активує низку…
Для здоров’я серця та мозку: яку рибу потрібно їсти принаймні двічі на тиждень
Риба — це справжня суперїжа, коли мова йде про здоров’я серця й мозку. Вона багата на білок, мікроелементи та, головне, омега-3 жирні кислоти, які…
Без дієт і таблеток: яка проста вправа здатна зменшити високий артеріальний тиск
Підвищений артеріальний тиск є одним із ключових факторів ризику, що несприятливо впливає на кровоносні судини та внутрішні органи, проте численні дослідження підтверджують, що регулярні…
Лікарі назвали бюджетну харчову добавку, яка зменшує агресію на 28%
Дослідження, проведене вченими з Університету Пенсільванії, підтвердило, що омега-3 жирні кислоти, широко доступні у формі добавок риб’ячого жиру, можуть значно знижувати рівень агресії. Це…
Біохакер розкрив, як треба пити каву, щоб збільшити тривалість життя
Кава, свого часу викреслена з режиму багатьох біохакерів, повертає собі репутацію напою, що може позитивно впливати на тривалість життя. Один із найвідоміших біохакерів світу,…
Вчені назвали простий спосіб уповільнити хворобу Альцгеймера: ось що потрібно робити щодня
Нові дослідження пропонують дивовижно простий та доступний спосіб уповільнити прогресування хвороби Альцгеймера: щоденна помірна фізична активність. Згідно з результатами ретельного вивчення, опублікованими в журналі…
Раціон для росту: 10 продуктів, які допоможуть відростити здорове та міцне волосся
Ми часто витрачаємо значні кошти на шампуні, маски та сироватки, обіцяючи собі «диво» в пляшечці. Але правда полягає в тому, що краса та здоров’я…