Спортсмени, що займаються різноспрямованими видами спорту, замість того, щоб спеціалізуватися на односпрямованих видах спорту, таких як біг, можуть розвинути міцніші кістки, якщо почнуть приділяти увагу й іншим видам спорту, вважають вчені Індіанського університету.
У дослідженні, опублікованому в журналі “Medicine and Science in Sports and Exercise”, розглядалися бігуни по пересіченій місцевості, які часто отримують травми кісток. Дослідники виявили, що спортсмени, які в молодості бігали та займалися видами спорту, що вимагають руху в різних напрямках – такими як баскетбол чи футбол – мали кращу структуру та міцність кісток, ніж ті, хто лише бігав, плавав чи їздив велосипедом.
“Наші дані показують, що заняття різноспрямованими видами спорту в молодості порівняно зі спеціалізацією в одному виді спорту, наприклад, бігу, знижують ризик травм кісток за рахунок розвитку більшого та міцнішого скелета”, – сказав Стюарт Уорден, один із авторів роботи. “Існує поширена помилка, що діти повинні спеціалізуватися в одному виді спорту, щоб досягти успіху на вищому рівні. Однак останні дані показують, що спортсмени, які спеціалізуються в молодому віці, схильні до більшого ризику отримання травми від перевантажень і мають менше шансів перейти на більш високий рівень змагань.”
Підписуйся на наш Telegram-канал