Нове дослідження показало, що вагітним жінкам слід приглушувати світло у своєму будинку і вимикати або принаймні затемнити екрани за кілька годин до сну. Це дозволяє знизити ризик гестаційного цукрового діабету.
Гестаційний цукровий діабет характеризується підвищенням рівня глюкози крові та виявляється саме під час вагітності. Як зазначили автори дослідження, дія світла перед сном може бути фактором ризику цього стану. При цьому у жінок з гестаційним діабетом майже в 10 разів більше шансів захворіти на цукровий діабет 2 типу порівняно з тими, у кого немає проблем із глюкозою під час вагітності.
У дослідженні взяли участь 741 жінка на другому триместрі вагітності. Вплив світла на учасниць вимірювався за допомогою актиграфа, одягненого на їх зап’ястя.
Підписуйся на наш Telegram-канал