Наш організм потребує якісного відпочинку, і це не можна ігнорувати. Чому сучасним людям не вистачає відпочинку? Сьогодні весь світ буквально…
сон
Безсоння — це не лише джерело поганого настрою, але й серйозна загроза для здоров’я. Хронічна нестача сну впливає на роботу…
Останні дослідження довели, що якість сну може бути одним із перших індикаторів проблем із мозком. Медики вже знайшли зв’язок між…
Багато хто з нас чув, що для бадьорості та гарного самопочуття вранці необхідно лягати спати раніше. Популярне твердження — «година…
Американські вчені довели, що всього 46 хвилин додаткового сну за ніч можуть значно покращити самопочуття. Достатньо продовжити нічний відпочинок на…
Сон є однією з найважливіших складових здоров’я, проте далеко не всі дорослі задоволені його якістю. Багато хто з нас спить…
Багато з цих порад є просто забобонами, але деякі мають під собою наукове обґрунтування. Після важких робочих буднів багато хто…
Правильний підхід до відпочинку може допомогти вирішити багато проблем зі здоров’ям. Багато дорослих страждають від труднощів зі сном. Високий ритм…
Багато людей, щоб устигнути зайнятися особистими справами, засиджуються допізна й прокидаються вранці з відчуттям втоми. Якщо вам знайома ця ситуація,…
Якість сну має вирішальне значення для фізичного та психічного здоров’я. Під час сну організм відновлюється, відбувається регенерація клітин, а мозок…