Перші весняні салати найчастіше готують за натхненням і не враховують сумісність овочів. Після того, як в одній посудині виявляється все, що встигло вирости, доводиться вирішувати проблеми з травленням. Щоб цього не сталося, потрібно знати, яким овочам не місце в одному салаті.
Секрет гармонійного салату
Салат стає корисним не тому, що в ньому зашкалює рівень вітамінів, а тому що всі ці речовини встигають нормально засвоїтися організмом, перш ніж розпочнеться процес неконтрольованого бродіння.
Щоб приготувати таку страву, не варто захоплюватися. Достатньо включити до рецептури від 3 до 5 овочевих інгредієнтів.
Антиприклади
Хтось засмутиться, хтось здивується, але огірки варто вживати окремо від помідорів, інакше здуття живота та газоутворення забезпечені.
Разом взяті квасоля та горох або боби та інші родинні культури можуть завдати удару по травній системі. Найкраще кожну з цих культур вживати окремо з болгарським перцем або помідорами.
Капуста подається окремо від гарбуза. Також не варто поєднувати ці овочі з кабачками та баклажанами або бобовими.
Помідори не варто заважати з буряком та шпинатом.
Приклади
Приклад гармонії – це картопля з буряком та морквою (вінегрет). Також можна подати другий хліб із капустою чи огірками, зеленню.
Огірок добре піде з редисом та зеленою цибулею.
У помідори можна покришити болгарський перець, а капуста чудово виглядає з морквою, перцем та зеленню.
Підписуйся на наш Telegram-канал