Мандарини традиційно прикрашають столи взимку. Це не просто солодкі фрукти з яскравим ароматом, а й джерело вітамінів і корисних елементів, яких організм потребує холодної пори року.
Мандарини позитивно впливають стан шкіри, волосся, імунітету. Але в усьому потрібно знати міру. На день можна з’їдати не більше 5 фруктів.
При цьому таке задоволення слід розтягнути весь день, а не з’їдати порцію відразу.
Переборщувати із плодами не можна. Це може негативно вплинути на стан здоров’я.
Фахівці наголошують, що мандарини є сильним алергеном, підвищують кислотність шлункового соку. Крім цього, сік фрукта шкодить зубній емалі. Тому після вживання цих плодів варто прополоскати рот водою.
Їсти мандарини краще після основного прийому їжі. Справа в тому, що вони провокують апетит. Також у плодах хоч і мало калорій, але багато цукру.
Підписуйся на наш Telegram-канал