Видання Eat this, not that розпитало дієтологів про побічні ефекти щоденного вживання кави – як позитивних, так і негативних.
- Вживання кави підвищує споживання поліфенолів. Дієтологи повідомили, що кава містить більше антиоксидантів, ніж чорний та зелений чай.
- Кава корисна для кишечника.
Дослідження показали, що кава може знизити ризик розвитку панкреатиту, жовчнокам’яної хвороби та захворювань жовчного міхура. Крім того, кофеїн стимулює скорочення м’язів у кишечнику, тому змушує вас регулярно відвідувати туалет. - Кава підвищує пильність та концентрацію.
- У самій каві немає цукру та жирів.
- Знижує ризик розвитку деяких хронічних захворювань. Дослідження показують, що регулярне вживання кави може знизити ризик розвитку діабету 2 типу, хвороби Паркінсона та потенційно знизити ризик хвороби Альцгеймера.
- Може спричинити звикання.
- Знижує ризик хвороб печінки.
- Надмірне споживання може стати на заваді гарному сну.
- Може збільшити тривожність.
- Піднімає настрій.
Підписуйся на наш Telegram-канал