Багатьом хочеться навчитися встигати виконувати більше справ. Все-таки у світі, де швидкість і продуктивність стають ключовими складовими успіху, потрібно знати кілька корисних правил, які допоможуть добре почуватися і при цьому встигати більше.
Пам’ятайте про сон
Без цього не обійтись. Здоровий та якісний сон допомагає відновити сили. Крім цього, він впливає на роботу мозку, емоційний стан та загальний настрій. Спати краще намагатися лягати в один час кожен день. Робити це бажано до 23:00.
Напишіть план
Не потрібно одразу ж складати план успіху. Достатньо розписати у смартфоні чи блокноті план на цілий день, щоб нічого не проґавити. Це проста, але дуже важлива практика, яка допомагає забезпечити продуктивний та організований день.
Відкладіть гаджети
Не варто ними користуватися за годину-дві до сну, інакше це може ускладнити нормальний перехід до спокійного стану. Крім цього, варто намагатися рідше користуватися ними весь день.
Підписуйся на наш Telegram-канал